La lecture de son tableau de bord est primordiale pour sa santé psychologique.  Un concept simple et accessible mais jamais enseigné.

 

Prendre le temps de s'arrêter et de vérifier comment l'on va constitue un bon point de départ pour prendre soin de sa santé et par ricochet, mieux prendre soin des autres.

 

Ce n'est pas toujours facile de préserver un équilibre mental mais l'outil proposé permet de prendre le pouls de son bien-être en un seul coup d'oeil.

 

Il peut être utilisé régulièrement pour évaluer, à partir de signes et d'indicateurs, l'évolution de son état de santé sur un continuum et de repérer sa zone de couleur.

 

Peu importe ce que le tableau de bord indique, le plus important est d'agir par le biais des stratégies proposées afin de revenir vers la zone de santé et de sécurité, c'est-à-dire la zone verte.